योगा र ध्यानका फाइदाहरु (भिडियोसहित)

ध्यान र योगाले आध्यात्मिक शान्ति मात्र हैन, यसले शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य पनि सन्तुलनमा राख्दछ र मष्तिष्कलाई तेजिलो बनाउछ । हेर्नुहोस् यो भिडियोः